Crónica del XXII Medio Maratón Internacional de
Santa Pola, 23/01/2011
El sábado por la noche quedé con Perio en Alicante para charlar sobre
la estrategia del medio maratón. Nos fuimos a tomar unas copas al pub
Concerto. Había una ambiente agradable. Se podía escuchar música y
hablar. Chicas monas en la barra y detrás de ella. Estuvimos un rato
charlando y se nos colocaron al lado dos bombones, pero no era el momento.
Nos esperaba un madrugón el domingo y una carrera dura.
Por
la mañana me llamó a eso de las 08 a. m. Perio diciéndome que ya
estaba en Santa Pola. Yo estaba a punto de salir. Cuando llegué hacía un
frío que pelaba los cataplines. Nos encontramos en una cafetería y nos
fuimos a cambiarnos al hotel, que estaba a cien metros de la salida. Menos
mal, porque fuera helaba.
Retrasamos la salida del hotel una hora. Nos pusimos delante, y
allí, casualidad, nos encontramos con José, gerente de tiendas
deportivas, entre ellas, el Nike Store de Alicante, con el que
estuvimos de carreras hasta que dieron la salida. Perio tomo con su
Iphone 4 algunos videos del apelotonamiento que había cerca del arco de
salida.
Como estaba tan adelante, salí más fuerte de lo conveniente. En las carreras
de fondo, al principio siempre vas bien, pero las alegrías del principio
terminan pagándose al final. En Benidorm salí más flojo al principio y
en ningún momento me sentí cansado, en cambio, en Santa Pola, esos dos
primeros kilómetros pasado un poco de vueltas, me hicieron después ir
justo a partir del kilómetro diez y bajar el ritmo a partir del 12,
donde hay un pequeño repecho que me pasó factura. Mientras que en Benidorm
hice los últimos diez kilómetros progresivos, empezando a un ritmo de menos
de 6, en Santa Pola, a partir del 10 me subí por encima de los
6:30, lo que me hizo perder esos cinco minutos de diferencia
entre aquella media y esta última.
Al final, con la ayuda de Perio, que acudió en mi rescate y me dio
ánimos, pude acelerar en los dos últimos kilómetros y le arranqué al crono
dos minutillos. Cuando ya se divisaba el arco de meta, me animo a
esprintar y lo hice, pues es lo mío: a lo lejos veía el 2:14 y me
dije que de ahí no iba a pasar el reloj. Entre en meta a menos de 3.28.
Perio terminó con una marca fabulosa, de 1:33, para los pocos
kilómetros que ha hecho de preparación, sin tiradas largas. Después de
llegar a meta, con el frío que hacía, hizo un gran esfuerzo para
rescatarme del enemigo del mazo. Es lo que hacen los grandes líderes,
pero las grandes gestas tiene un precio, y los dos estábamos al final
con dolor de piernas. Recogimos las cosas, estiramos un poco y nos
fuimos al hotel. Cuando la climatología es adversa, se agradece tener un
sitio acogedor cerca para cambiarte y descansar. Hasta otra guerra,
valiente, fuimos a por ello y lo conseguimos. El objetivo era
que Perio bajara de 1.35 y superar mi mejor marca de Santa Pola, y
lo conseguimos con una diferencia de más de nueve minutos, en mi
caso, y de dos en el suyo.
Demos al tiempo tiempo: para que el vaso rebose hay que llenarlo primero
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XXII Medio Maratón de Santa Pola,
23//11/2011
Datos con el Polar RS800CX
Kms---- Tiempo----------Ritmo-----------Fcard--------Cad------Zancada
1. k----- 0:05:25,1--------0:05:23,5--------129-----------85-------109
2. k----- 0:10:42,0--------0:05:16,9--------141-----------85-------111
3. k----- 0:16:19,7--------0:05:37,7--------137-----------85-------105
4. k----- 0:22:02,1--------0:05:42,4--------135-----------84-------103
5. k----- 0:28:01,2--------0:05:59,1--------134-----------83-------100
6. k----- 0:34:07,7--------0:06:06,5--------136-----------83-------99
7. k----- 0:40:16,9--------0:06:09,2--------135-----------82-------99
8. k----- 0:46:24,4--------0:06:07,5--------136-----------82-------99
9. k----- 0:52:38,1--------0:06:13,7--------135-----------82-------98
10. k---- 0:59:04,8--------0:06:26,7--------136-----------82-------94
11. k --- 1:05:25,0--------0:06:20,2--------135-----------82-------96
12. k---- 1:12:07,6--------0:06:42,6--------134-----------81-------91
13. k---- 1:18:35,0--------0:06:27,4--------134-----------83-------93
14. k---- 1:25:01,4--------0:06:26,4--------133-----------84-------92
15. k---- 1:31:34,6--------0:06:33,2--------133-----------83-------92
16. k---- 1:38:04,0--------0:06:29,4--------134-----------83-------93
17. k---- 1:44:41,7--------0:06:37,7--------131-----------82-------92
18. k---- 1:51:17,1--------0:06:35,4--------132-----------82-------92
19. k---- 1:57:55,9--------0:06:38,8--------134-----------82-------91
20. k---- 2:04:06,3--------0:06:10,4--------140-----------84-------96
21. k---- 2:10:10,3--------0:06:04,0--------141-----------82-------100
800.m---2:14:50,0--------0:04:39,7--------144-----------82--------97
Se ve claramente que la he pifiado del km 12 al 19, al
bajar la zancada de un metro a 91 cm.
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